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顏延之字延年，琅邪臨沂人也。 曾祖含，右光祿大夫。 祖約，零陵太守。 父顯，護軍司馬。
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延之少孤貧，居負郭，室巷甚陋。 好讀書，無所不覽，文章之美，冠絕當時。 飲酒不護細行，年三十，猶未婚。 妹適東莞劉憲之，穆之子也。 穆之既與延之通家，又聞其美，將仕之，先欲相見，延之不往也。 後將軍、吳國內史劉柳以為行參軍，因轉主簿，豫章公世子中軍行參軍。
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義熙十二年，高祖北伐，有宋公之授，府遣一使慶殊命，參起居，延之與同府王參軍俱奉使至洛陽，道中作詩二首，文辭藻麗，為謝晦、傅亮所賞。 宋國建，奉常鄭鮮之舉為博士，仍遷世子舍人。 高祖受命，補太子舍人。 雁門人周續之隱居廬山，儒學著稱，永初中，徵詣京師，開館以居之。 高祖親幸，朝彥畢至，延之官列猶卑，引升上席。 上使問續之三義，續之雅仗辭辯，延之每折以簡要。 既連挫續之，上又使還自敷釋，言約理暢，莫不稱善。 徙尚書儀曹郎，太子中舍人。
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時尚書令傅亮自以文義之美，一時莫及，延之負其才辭，不為之下，亮甚疾焉。 廬陵王義真頗好辭義，待接甚厚，徐羨之等疑延之為同異，意甚不悅。 少帝即位，以為正員郎，兼中書，尋徙員外常侍，出為始安太守。 領軍將軍謝晦謂延之曰：「昔荀勗忌阮咸，斥為始平郡，今卿又為始安，可謂二始。 」黃門郎殷景仁亦謂之曰：「所謂俗惡俊異，世疵文雅。」
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延之之郡，道經汨潭，為湘州刺史張邵祭屈原文以致其意，曰：
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:恭承帝命，建旟舊楚。 訪懷沙之淵，得捐佩之浦。 弭節羅潭，艤舟汨渚，敬祭楚三閭大夫屈君之靈：
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:蘭薰而摧，玉貞則折。 物忌堅芳，人諱明潔。 曰若先生，逢辰之缺。 溫風迨時，飛霜急節。 嬴、芊遘紛，昭、懷不端。 謀折儀、尚，貞蔑椒、蘭。 身絕郢闕，迹遍湘干。 比物荃蓀，連類龍鸞。 聲溢金石，志華日月。 如彼樹芬，實穎實發。 望汨心欷，瞻羅思越。 藉用可塵，昭忠難闕。
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元嘉三年，羨之等誅，徵為中書侍郎，尋轉太子中庶子，頃之，領步兵校尉，賞遇甚厚。 延之好酒疎誕，不能斟酌當世，見劉湛、殷景仁專當要任，意有不平，常云：「天下之務，當與天下共之，豈一人之智所能獨了！ 」辭甚激揚，每犯權要。 謂湛曰：「吾名器不升，當由作卿家吏。 」湛深恨焉，言於彭城王義康，出為永嘉太守。 延之甚怨憤，乃作五君詠以述竹林七賢，山濤、王戎以貴顯被黜，詠嵇康曰：「鸞翮有時鎩，龍性誰能馴。 」詠阮籍曰：「物故可不論，塗窮能無慟。 」詠阮咸曰：「屢薦不入官，一麾乃出守。 」詠劉伶曰：「韜精日沉飲，誰知非荒宴。 」此四句，蓋自序也。 湛及義康以其辭旨不遜，大怒。 時延之已拜，欲黜為遠郡，太祖與義康詔曰：「降延之為小邦不政，有謂其在都邑，豈動物情，罪過彰著，亦士庶共悉，直欲選代，令思愆里閭。 猶復不悛，當驅往東土。 乃志難恕，自可隨事錄治。 殷、劉意咸無異也。 」乃以光祿勳車仲遠代之。 延之與仲遠世素不協，屏居里巷，不豫人間者七載。 中書令王球名公子，遺務事外，延之慕焉，球亦愛其材，情好甚款。 延之居常罄匱，球輒贍之。 晉恭思皇后葬，應須百官，湛之取義熙元年除身，以延之兼侍中。 邑吏送札，延之醉，投札於地曰：「顏延之未能事生，焉能事死！」
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閑居無事，為庭誥之文。 今刪其繁辭，存其正，著于篇。 曰：
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:庭誥者，施於閨庭之內，謂不遠也。 吾年居秋方，慮先草木，故遽以未聞，誥爾在庭。 若立履之方，規鑒之明，已列通人之規，不復續論。 今所載咸其素蓄，本乎性靈，而致之心用。 夫選言務一，不尚煩密，而至於備議者，蓋以網諸情非。 古語曰得鳥者羅之一目，而一目之羅，無時得鳥矣。 此其積意之方。
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:道者識之公，情者德之私。 公通，可以使神明加嚮； 私塞，不能令妻子移心。 是以昔之善為士者，必捐情反道，合公屏私。
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:尋尺之身，而以天地為心； 數紀之壽，常以金石為量。 觀夫古先垂戒，長老餘論，雖用細制，每以不朽見銘； 繕築末迹，咸以可久承志。 況樹德立義，收族長家，而不思經遠乎。
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:曰身行不足遺之後人。 欲求子孝必先慈，將責弟悌務為友。 雖孝不待慈，而慈固植孝； 悌非期友，而友亦立悌。
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:夫和之不備，或應以不和； 猶信不足焉，必有不信。 儻知恩意相生，情理相出，可使家有參、柴，人皆由、損。
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:夫內居德本，外夷民譽，言高一世，處之逾默，器重一時，體之滋沖，不以所能干眾，不以所長議物，淵泰入道，與天為人者，士之上也。 若不能遺聲，欲人出己，知柄在虛求，不可校得，敬慕謙通，畏避矜踞，思廣監擇，從其遠猷，文理精出，而言稱未達，論問宣茂，而不以居身，此其亞也。 若乃聞實之為貴，以辯畫所克，見聲之取榮，謂爭奪可獲，言不出於戶牖，自以為道義久立，才未信於僕妾，而曰我有以過人，於是感苟銳之志，馳傾觖之望，豈悟已挂有識之裁，入修家之誡乎。 記所云「千人所指，無病自死」者也。 行近於此者，吾不願聞之矣。
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:凡有知能，預有文論，若不練之庶士，校之羣言，通才所歸，前流所與，焉得以成名乎。 若呻吟於牆室之內，喧囂於黨輩之間，竊議以迷寡聞，妲語以敵要說，是短算所出，而非長見所上。 適值尊朋臨座，稠覽博論，而言不入於高聽，人見棄於眾視，則慌若迷塗失偶，黶如深夜撤燭，銜聲茹氣，腆默而歸，豈識向之夸慢，祇足以成今之沮喪邪。 此固少壯之廢，爾其戒之。
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:夫以怨誹為心者，未有達無心救得喪，多見誚耳。 此蓋臧獲之為，豈識量之為事哉。 是以德聲令氣，愈上每高，忿言懟議，每下愈發，有尚於君子者，寧可不務勉邪。 雖曰恒人，情不能素盡，故當以遠理勝之，么算除之，豈可不務自異，而取陷庸品乎。
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:富厚貧薄，事之懸也。 以富厚之身，親貧薄之人，非可一時同處。 然昔有守之無怨，安之不悶者，蓋有理存焉。 夫既有富厚，必有貧薄，豈其證然，時乃天道。 若人皆厚富，是理無貧薄。 然乎﹖必不然也。 若謂富厚在我，則宜貧薄在人。 可乎﹖又不可矣。 道在不然，義在不可，而橫意去就，謬生希幸，以為未達至分。
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:蠶溫農飽，民生之本，躬稼難就，止以僕役為資，當施其情願，庀其衣食，定其當治，遞其優劇，出之休饗，後之捶責，雖有勸恤之勤，而無霑曝之苦。
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:務前公稅，以遠吏讓，無急傍費，以息流議，量時發斂，視歲穰儉，省贍以奉己，損散以及人，此用天之善，御生之得也。
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:率下多方，見情為上； 立長多術，晦明為懿。 雖及僕妾，情見則事通； 雖在畎畝，明晦則功博。 若奪其常然，役其煩務，使威烈雷霆，猶不禁其欲； 雖棄其大用，窮其細瑕，或明灼日月，將不勝其邪。 故曰：「孱焉則差，的焉則闇。 」是以禮道尚優，法意從刻。 優則人自為厚，刻則物相為薄。 耕收誠鄙，此用不忒，所謂野陋而不以居心也。
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:含生之氓，同祖一氣，等級相傾，遂成差品，遂使業習移其天識，世服沒其性靈。 至夫願欲情嗜，宜無間殊，或役人而養給，然是非大意，不可侮也。 隅奧有竈，齊侯蔑寒，犬馬有秩，管、燕輕饑。 若能服溫厚而知穿弊之苦，明周之德； 厭滋旨而識寡嗛之急，仁恕之功。 豈與夫比肌膚於草石方手足於飛走者同其意用哉。 罰慎其濫，惠戒其偏。 罰濫則無以為罰，惠偏則不如無惠。 雖爾眇末，猶扁庸保之上，事思反己，動類念物，則其情得，而人心塞矣。
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:抃博蒲塞，會眾之事，諧調哂謔，適坐之方，然失敬致侮，皆此之由。 方其剋瞻，彌喪端儼，況遭非鄙，慮將醜折。 豈若拒其容而簡其事，靜其氣而遠其意，使言必諍厭，賓友清耳，笑不傾撫，左右悅目。 非鄙無因而生，侵侮何從而入，此亦持德之管籥，爾其謹哉。
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:嫌惑疑心，誠亦難分，豈唯厚貌蔽智之明，深情怯剛之斷而已哉。 必使猜怨愚賢，則嚬笑入戾，期變犬馬，則步顧成妖。 況動容竊斧，束裝濫金，又何足論。 是以前王作典，明慎議獄，而僭濫易意； 朱公論璧，光澤相如，而倍薄異價。 此言雖大，可以戒小。
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:遊道雖廣，交義為長。 得在可久，失在輕絕。 久由相敬，絕由相狎。 愛之勿勞，當扶其正性，忠而勿誨，必藏其枉情。 輔以藝業，會以文辭，使親不可褻，疏不可間，每存大德，無挾小怨。 率此往也，足以相終。
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:酒酌之設，可樂而不可嗜，嗜而非病者希，病而遂眚者幾。 既眚既病，將蔑其正。 若存其正性，紓其妄發，其唯善戒乎。 聲樂之會，可簡而不可違，違而不背者鮮矣，背而非弊者反矣。 既弊既背，將受其毀。 必能通其礙而節其流，意可為和中矣。
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:善施者豈唯發自人心，乃出天則。 與不待積，取無謀實，並散千金，誠不可能。 贍人之急，雖乏必先，使施如王丹，受如杜林，亦可與言交矣。
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:浮華怪飾，滅質之具； 奇服麗食，棄素之方。 動人勸慕，傾人顧盻，可以遠識奪，難用近欲從。 若覩其淫怪，知生之無心，為見奇麗，能致諸非務，則不抑自貴，不禁自止。
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:夫數相者，必有之徵，既聞之術人，又驗之吾身，理可得而論也。 人者兆氣二德，禀體五常。 二德有奇偶，五常有勝殺，及其為人，寧無叶沴。 亦猶生有好醜，死有夭壽，人皆知其懸天； 至於丁年乖遇，中身迂合者，豈可易地哉。 是以君子道命愈難，識道愈堅。
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:古人恥以身為溪壑者，屏欲之謂也。 欲者，性之煩濁，氣之蒿蒸，故其為害，則燻心智，耗真情，傷人和，犯天性。 雖生必有之，而生之德，猶火含煙而煙妨火，桂懷蠹而蠹殘桂，然則火勝則煙滅，蠹壯則桂折。 故性明者欲簡，嗜繁者氣惛，去明即惛，難以生矣。 是以中外羣聖，建言所黜，儒道眾智，發論是除。 然有之者不患誤深，故藥之者恒苦術淺，所以毀道多而於義寡。 頓盡誠難，每指可易，能易每指，亦明之末。
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:廉嗜之性不同，故畏慕之情或異，從事於人者，無一人我之心，不以己之所善謀人，為有明矣。 不以人之所務失我，能有守矣。 己所謂然，而彼定不然，弈棊之蔽； 悅彼之可，而忘我不可，學嚬之蔽。 將求去蔽者，念通怍介而已。
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:流言謗議，有道所不免，況在闕薄，難用算防。 接應之方，言必出己。 或信不素積，嫌間所襲，或性不和物，尤怨所聚，有一于此，何處逃毀。 苟能反悔在我，而無責於人，必有達鑒，昭其情遠，識迹其事。 日省吾躬，月料吾志，寬默以居，潔靜以期，神道必在，何恤人言。
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:喭曰，富則盛，貧則病矣。 貧之病也，不唯形色粗黶，或亦神心沮廢； 豈但交友疎棄，必有家人誚讓。 非廉深識遠者，何能不移其植。 故欲蠲憂患，莫若懷古。 懷古之志，當自同古人，見通則憂淺，意遠則怨浮，昔有琴歌於編蓬之中者，用此道也。
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:夫信不逆彰，義必幽隱，交賴相盡，明有相照。 一面見旨，則情固丘岳，一言中志，則意入淵泉。 以此事上，水火可蹈，以此託友，金石可弊，豈待充其榮實，乃將議報，厚之篚筐，然後圖終。 如或與立，茂思無忽。
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:祿利者受之易，易則人之所榮； 蠶穡者就之艱，艱則物之所鄙。 艱易既有勤倦之情，榮鄙又間向背之意，此二塗所為反也。 以勞定國，以功施人，則役徒屬而擅豐麗； 自埋於民，自事其生，則督妻子而趨耕織。 必使陵侮不作，懸企不萌，所謂賢鄙處宜，華野同泰。
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:人以有惜為質，非假嚴刑； 有恒為德，不慕厚貴。 有惜者，以理葬； 有恒者，與物終。 世有位去則情盡，斯無惜矣。 又有務謝則心移，斯不恒矣。 又非徒若此而已，或見人休事，則懃蘄結納，及聞否論，則處彰離貳，附會以從風，隱竊以成釁，朝吐面譽，暮行背毀，昔同稽款，今猶叛戾，斯為甚矣。 又非唯若此而已，或憑人惠訓，藉人成立，與人餘論，依人揚聲，曲存禀仰，甘赴塵軌。 衰沒畏遠，忌聞影迹，又蒙蔽其善，毀之無度，心短彼能，私樹己拙，自崇恒輩，罔顧高識，有人至此，實蠹大倫。 每思防避，無通閭伍。
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:覩驚異之事，或涉流傳； 遭卒迫之變，反思安順。 若異從己發，將尸謗人，迫而又迕，愈使失度。 能夷異如裴楷，處逼如裴遐，可稱深士乎。
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:喜怒者有性所不能無，常起於褊量，而止於弘識。 然喜過則不重，怒過則不威，能以恬漠為體，寬愉為器，則為美矣。 大喜蕩心，微抑則定，甚怒煩性，小忍即歇。 故動無愆容，舉無失度，則物將自懸，人將自止。
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:習之所變亦大矣，豈唯蒸性染身，乃將移智易慮。 故曰：「與善人居，如入芷蘭之室，久而不知其芬。 」與之化矣。 「與不善人居，如入鮑魚之肆，久而不知其臭」。 與之變矣。 是以古人慎所與處。 唯夫金真玉粹者，乃能盡而不汙爾。 故曰：「丹可滅而不能使無赤，石可毀而不可使無堅。 」苟無丹石之性，必慎浸染之由。 能以懷道為念，必存從理之心。 道可懷而理可從，則不議貧，議所樂爾。 或云：「貧何由樂﹖」此未求道意。 道者，瞻富貴同貧賤，理固得而齊。 自我喪之，未為通議，苟議不喪，夫何不樂。
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:或曰，溫飽之貴，所以榮生，饑寒在躬，空曰從道，取諸其身，將非篤論，此又通理所用。 凡養生之具，豈間定實，或以膏腴夭性，有以菽藿登年。 中散云，所足在內，不由於外。 是以稱體而食，貧歲愈嗛； 量腹而炊，豐家餘飡。 非粒實息耗，意有盈虛爾。 況心得優劣，身獲仁富，明白入素，氣志如神，雖十旬九飯，不能令饑，業席三屬，不能為寒。 豈不信然。
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:且以己為度者，無以自通彼量。 渾四游而斡五緯，天道弘也。 振河海而載山川，地道厚也。 一情紀而合流貫，人靈茂也。 昔之通乎此數者，不為剖判之行，必廣其風度，無挾私殊，博其交道，靡懷曲異。 故望塵請友，則義士輕身，一遇拜親，則仁人投分。 此倫序通允，禮俗平一，上獲其用，下得其和。
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:世務雖移，前休未遠，人之適主，吾將反本。 夫人之生，暫有心識，幼壯驟過，衰耗騖及。 其間夭鬱，既難勝言，假獲存遂，又云無幾。 柔麗之身，亟委土木，剛清之才，遽為丘壤，回遑顧慕，雖數紀之中爾。 以此持榮，曾不可留，以此服道，亦何能平。 進退我生，遊觀所達，得貴為人，將在含理。 含理之貴，惟神與交，幸有心靈，義無自惡，偶信天德，逝不上慚。 欲使人沈來化，志符往哲，勿謂是賒，日鑿斯密。 著通此意，吾將忘老，如曰不然，其誰與歸。 偶懷所撰，略布眾條； 若備舉情見，顧未書一。 贍身之經，別在田家節政； 奉終之紀，自著燕居畢義。
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劉湛誅，起延之為始興王濬後軍諮議參軍，御史中丞。 在任縱容，無所舉奏。 遷國子祭酒、司徒左長史，坐啟買人田，不肯還直，尚書左丞荀赤松奏之曰：「求田問舍，前賢所鄙。 延之唯利是視，輕冒陳聞，依傍詔恩，拒捍餘直，垂及周年，猶不畢了，昧利苟得，無所顧忌。 延之昔坐事屏斥，復蒙抽進，而曾不悛革，怨誹無已。 交遊闒茸，沈迷麴糵，橫興譏謗，詆毀朝士。 仰竊過榮，增憤薄之性； 私恃顧盻，成強梁之心。 外示寡求，內懷奔競，干祿祈遷，不知極已，預讌班觴，肆罵上席。 山海含容，每存遵養，愛兼彫蟲，未忍遐棄，而驕放不節，日月彌著。 臣聞聲問過情，孟軻所恥，況聲非外來，問由己出，雖心智薄劣，而高自比擬，客氣虛張，曾無愧畏，豈可復弼亮五教，增曜台階。 請以延之訟田不實，妄干天聽，以強凌弱，免所居官。 」詔可。
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復為祕書監，光祿勳，太常。 時沙門釋慧琳，以才學為太祖所賞愛，每召見，常升獨榻，延之甚疾焉。 因醉白上曰：「昔同子參乘，袁絲正色。 此三台之坐，豈可使刑餘居之。 」上變色。 延之性既褊激，兼有酒過，肆意直言，曾無遏隱，故論者多不知云。 居身清約，不營財利，布衣蔬食，獨酌郊野，當其為適，傍若無人。
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二十九年，上表自陳曰：「臣聞行百里者半於九十，言其末路之難也。 愚心常謂為虛，方今乃知其信。 臣延之人薄寵厚，宿塵國言，而雪効無從，榮牒增廣，曆盡身彫，日叨官次，雖容載有塗，而妨穢滋積。 早欲啟請餘算，屏蔽醜老。 但時制行及，歸慕無賒，是以腆冒愆非，簡息干黷。 耗歇難支，質用有限，自去夏侵暑，入此秋變，頭齒眩疼，根痼漸劇，手足冷痺，左胛尤甚。 素不能食，頃向減半。 本猶賴服食，比倦悸遠晚，年疾所催，顧景引日。 臣班叨首卿，位尸封典，肅祗朝校，尚恧匪任，而陵廟眾事，有以疾怠，宮府覲慰，轉闕躬親。 息㚟庸微，過宰近邑，回澤爰降，實加將監，乞解所職，隨就藥養。 伏願聖慈，特垂矜許。 禀恩明世，負報冥暮，仰企端闈，上戀罔極。 」不許。 明年致事。
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元凶弒立，以為光祿大夫。 先是，子竣為世祖南中郎諮議參軍。 及義師入討，竣參定密謀，兼造書檄。 劭召延之，示以檄文，問曰：「此筆誰所造﹖」延之曰：「竣之筆也。 」又問：「何以知之﹖」延之曰：「竣筆體，臣不容不識。 」劭又曰：「言辭何至乃爾。 」延之曰：「竣尚不顧老父，何能為陛下。 」劭意乃釋，由是得免。
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世祖登阼，以為金紫光祿大夫，領湘東王師。 子竣既貴重，權傾一朝，凡所資供，延之一無所受，器服不改，宅宇如舊。 常乘羸牛笨車，逢竣鹵簿，即屏往道側。 又好騎馬，遨游里巷，遇知舊輒據鞍索酒，得酒必頹然自得。 常語竣曰：「平生不喜見要人，今不幸見汝。 」竣起宅，謂曰：「善為之，無令後人笑汝拙也。 」表解師職，加給親信三十人。
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孝建三年，卒，時年七十三。 追贈散騎常侍、特進，金紫光祿大夫如故。 諡曰憲子。 延之與陳郡謝靈運俱以詞彩齊名，自潘岳、陸機之後，文士莫及也，江左稱顏、謝焉。 所著並傳於世。
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竣別有傳。 竣弟測，亦以文章見知，官至江夏王義恭大司徒錄事參軍，蚤卒。 太宗即位，詔曰：「延之昔師訓朕躬，情契兼款。 前記室參軍、濟陽太守㚟伏勤蕃朝，綢繆恩舊。 可擢為中書侍郎。 」㚟，延之第三子也。
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史臣曰：出身事主，雖義在忘私，至於君親兩事，既無同濟，為子為臣，各隨其時可也。 若夫馳文道路，軍政恒儀，成敗所因，非繫乎此。 而據筆數罪，陵讎犯逆，餘彼慈親，垂之虎吻，以此為忠，無聞前誥。 夫自忍其親，必將忍人之親，自忘其孝，期以申人之孝，食子放鹿，斷可識矣。 記云：「八十者一子不從政，九十者家不從政。 」豈不以年薄桑榆，憂患將及，雖有職王朝，許以辭事，況顛沛之道，慮在未測者乎。 自非延年之辭允而義愜，夫豈或免。
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